Jeg har startet for fullt med trening og veldig sunt kosthold igjen. Jeg får masse inspirasjon fra disse tre bloggene:
Jeg trener 4 dager i uken, for det meste går det i sykling, vekter og magetrening. Proteinpulveret jeg bruker er fra Myrevolution.no og det bruker jeg som oftest til proteinkaffen til frokost. Jeg har satt meg mer og mer inn i sunt kosthold og diverse oppskrifter og synes det er morro å lære mer om dette. Jeg liker at man med enkle grep kan gjøre kaloririke retter kalorifattige! Bytte ut sukker med splenda/sukrin, og mandelmel istedetfor hvetemel, er gode tips. Ellers prøver jeg å få i meg masse proteiner, og ikke fullt så mye karbohydrater. Hvis du vil ha en oversikt over hva det du spiser inneholder og utgjør av kalorier anbefaler jeg deg å gå inn på www.matvareguiden.no Jeg fikk litt av et sjokk når jeg søkte opp visse ting vi spiser/drikker ofte! Det er ofte ikke så mye som skal til for å legge om kostholdet til en litt sunnere variant, og du skal se det er gøy å sette seg inn i slike ting også og bli mer bevisst på hva du putter i deg.
Nå skal jeg kose meg med mitt favoritt-mellommåltid:
En håndfull mandler, frukt-te og en bit mørk sjokolade (70% kakao). Et mellommåltid proppet av antioksidanter og sunt fett. For du vet, mørk sjokolade er jo:
Men man skal jo ikke overdrive det heller, for det er jo tross alt sjokolade uansett åssen man vrir og vender på det.
Uansett, har dere noen gode treningsblogger å anbefale meg? I såfall; kom med dem!
Og forresten; hvis dere vil kan jeg godt komme med litt gode oppskrifter innimellom, for jeg har i det siste fått meg noen virkelig gode og sunne favoritt retter! Jeg har lagt til en ny kategori på bloggen: Kosthold/Trening. Så nå blir det en blanding av kosthold/treningsblogging, mote/skjønnhetsblogging (med masse ebaytips framover), og selvsagt økonomiblogging!
Ja takk til flere innlegg angående oppskrifter/kosthold/trening!
Lykke til med den nye livsstilen din.
Ellers kan jeg nevne to gode treningsblogger (er ellers innom de 3 du nevner daglig):
http://piamarlen.blogg.no/
http://www.fitnessbloggen.no
Heisann! Takk for det=) De skal jeg sjekke ut med en gang! Elsker slike gode fitnessblogger, for de gir så mye inspirasjon, spesielt i matveien
Klem til deg