Victoria Desirée

Smoothie er utrolig godt, og med litt proteinpulver er det enda bedre og enda mer nyttig for deg! Her har jeg laget smoothie av 30gr proteinpulver, 20gr havregryn, litt vann, 100gr blåbær, et eple og litt kanel. Det er utrolig mettende, og en ypperlig frokost eller kvelds for eksempel. =) Over strødde jeg hakkede mandler!

Lager du mye smoothie?

Jeg skrev jo i går at jeg skulle tipse dere om en meget sunn og god drikke. Dette er nemlig proteinkaffe! Jeg som aldri før har likt kaffe, elsker denne drikken! Jeg har tidligere kun drikket kaffe hvis det har vært Irish Coffe eller Kaffe Baileys, men det kan man jo ikke akkurat drikke til daglig. Proteinkaffe er blitt veldig populært i det siste, og stadig flere bloggere skriver om det, og dermed sprer det seg videre og videre. Vel, nå har jeg også blitt hektet og tenkte derfor å tipse dere om det! Proteinkaffe har blitt min nye frokost, sammen med 20gr nøtter og litt frukt:

Dette er en meget bra start på dagen! Man blir faktisk stappmett, og får i seg masse bra proteiner og sunt fett. Kaffen smaker som kaffe mocca! Bare nesten litt bedre. Så det er litt kaffe smak og litt sjokoladesmak, og det er pga proteinpulveret jeg bruker: MyoProtein i Mocca Chocolate smak. Jeanette Bye har skrevet fremgangsmåte på hvordan man skal lage denne drikken, her er link til det: http://byejeanette.blogg.no/1265812721_hvordan_lage_supergod.html

Mange jenter er redd for proteinpulver nettopp fordi de tror de legger på seg av det. Hvis du bruker det riktig kan du faktisk gå ned i vekt av det og øke kroppens forbrenning. Dette står på proteinpulver-boksen min: “MyoProtein kan brukes til vektreduksjon i et kaloriredusert kosthold når det erstatter kaloririke måltider. Proteintilskudd gir bedre metthetsfølelse og forbrenning, og bevarer muskelmassen på diett”. Hvis man bruker pulveret i TILLEGG til alle måltidene man vanligvis ville spist, DA legger man på seg. Men hvis man bytter ut noen av måltidene med pulveret, da kan man gå ned i vekt eller opprettholde vekt. Jeg har for eksempel hele denne uken byttet ut min vanlige frokost med denne proteinkaffen og nøtter og litt frukt. Blir faktisk mye mettere av det og det holder lengre utover dagen. Også er det kjempegodt og veldig bra for kroppen! Visste dere at man skal faktisk få i seg ca 2x kroppsvekten i proteiner hver eneste dag? Så hvis man feks veier 60kg, skal man få i seg 120gr proteiner pr dag! Og hvis man feks veier 80 skal man få i seg 160gr proteiner hver dag! Det er ganske mye, og de færreste klarer det med et vanlig kosthold.

Derfor passer det perfekt med en slik drikk som denne proteinkaffen!

Har du prøvd proteinkaffe før? Bruker du noe slags proteintilskudd fra før av?

Jeg fikk en email av faren min med noen råd som alle burde lese! Derfor poster jeg den her!

Everyone should take 5 minutes to read this. It may save your life or a loved one’s life.  After reading these 9 crucial tips, forward them to someone you care about. It never hurts to be careful in this crazy world we live in.

1. Tip from Tae Kwon Do :  The elbow is the strongest point on your body. If you are close enough to use it, do!
2. Learned this from a tourist guide. If a robber asks for your wallet and/or purse, DO NOT HAND IT TO HIM. Toss it away from you…. Chances are that he is more interested in your wallet and/or purse than you, and he will go for the wallet/purse. RUN LIKE MAD IN THE OTHER DIRECTION!
3. If you are ever thrown into the trunk of a car, kick out the back tail lights and stick your arm out the hole and start waving like crazy.. The driver won’t see you, but everybody else will. This has saved lives.
4. Women have a tendency to get into their cars after shopping, eating, working, etc., and just sit (doing their chequebook, or making a list, etc. DON’T DO THIS!). The predator will be watching you, and this is the perfect opportunity for him to get in on the passenger side, put a gun to your head, and tell you where to go. AS SOON AS YOU GET INTO YOUR CAR , LOCK THE DOORS AND LEAVE..  If someone is in the car with a gun to your head DO NOT DRIVE OFF, Repeat: DO NOT DRIVE OFF! Instead gun the engine and speed into anything, wrecking the car. Your Air Bag will save you. If the person is in the back seat they will get the worst of it . As soon as the car crashes bail out and run. It is better than having them find your body in a remote location.
5. A few notes about getting into your car in a parking lot, or parking garage: A.) Be aware: look around you, look into your car, at the passenger side floor, and in the back seat. B.) If you are parked next to a big van, enter your car from the passenger door. Most serial killers attack their victims by pulling them into their vans while the women are attempting to get into their cars. C.) Look at the car parked on the driver’s side of your vehicle, and the passenger side… If a male is sitting alone in the seat nearest your car, you may want to walk back into the mall, or work, and get a guard/policeman to walk you back out. IT IS ALWAYS BETTER TO BE SAFE THAN SORRY. (And better paranoid than dead).
6. ALWAYS take the elevator instead of the stairs. Stairwells are horrible places to be alone and the perfect crime spot. This is especially true at NIGHT!).
7. If the predator has a gun and you are not under his control, ALWAYS RUN! The predator will only hit you (a running target) 4 in 100 times; and even then, it most likely WILL NOT be a vital organ.. RUN, Preferably in a zig -zag pattern!
8. As women, we are always trying to be sympathetic: STOP. It may get you raped, or killed. Ted Bundy, the serial killer, was a good-looking, well educated man, who ALWAYS played on the sympathies of unsuspecting women. He walked with a cane, or a limp, and often asked ‘for help’ into his vehicle or with his vehicle, which is when he abducted his next victim.
9. Another Safety Point: Someone just told me that her friend heard a crying baby on her porch the night before last, and she called the police because it was late and she thought it was weird.. The police told her ‘Whatever you do, DO NOT open the door..’ The lady then said that it sounded like the baby had crawled near a window, and she was worried that it would crawl to the street and get run over. The policeman said, ‘We already have a unit on the way, whatever you do, DO NOT open the door.’ He told her that they think a serial killer has a baby’s cry recorded and uses it to coax women out of their homes thinking that someone dropped off a baby… He said they have not verified it, but have had several calls by women saying that they hear baby’s cries outside their doors when they’re home alone at night.
10. Water scam! If you wake up in the middle of the night to hear all your taps outside running or what you think is a burst pipe, DO NOT GO OUT TO INVESTIGATE! These people turn on all your outside taps full ball so that you will go out to investigate and then attack. Stay alert, keep safe, and look out for your neighbours!

I’d like you to forward this to all the women you know. It may save a life. A candle is not dimmed by lighting another candle.. If you love your mothers, wives, sisters, daughters, etc., you may want to pass it onto them. Send this to any woman you know that may need to be reminded that the world we live in has a lot of crazies in it and it’s better to be safe than sorry. Everyone should take 5 minutes to read this. It may save your life or a loved one’s life!

Masse bra råd her, beklager det er på engelsk, men regner med de fleste forstår!

Jeg føler denne bloggen trenger en liten makeover nå. Ny header ihvertfall, og kanskje litt triksing her og der for å få den til å se optimal og up-to-date ut! Det er mange flinke bloggdesignere der ute nå, og en av de er en 16år gammel gutt som heter Markus. Han tilbyr bloggdesign på: http://www.bymhr.com og er veldig dyktig. Blant annet har han designet for Belinda Jakobsen og Kristina Andersen, og de ble veldig fine synes jeg. Dette er blogg.no blogger, så jeg vet ikke helt om han designer på wordpress blogger, men det er jo verdt et forsøk. Håper han plukker ut meg i sin konkurranse om å vinne bloggdesign! Jeg har nemlig planer for en ny side også, så hvis jeg hadde vunnet bloggdesign av han, kunne jeg kanskje betalt han for å fikse denne nye siden for meg også! Anyway :

Ganske forskjellig måte å se på seg selv, altså. Tror mange jenter har mye å lære av dette!

Shutter Island! Det må være på topp ti liste over de dårligste filmene jeg noengang har sett. Kom nettopp hjem fra kinoen med brodern, michael, pappa&kona, søstra mi og venninna hennes, og stort sett alle var enige om at denne filmen ikke var verdt de 2timene og 19minuttene den varte. Waste of time! Etter en halvtime var vi egentlig klare for å gå, men holdt ut i håp om at den skulle bli bedre. Den ble bare verre, for å si det sånn. Men, man skulle tro at denne filmen, som er regissert av Martin Scorsese og har Leonardo DiCaprio i hovedrollen, ville være veldig bra. Men der tok vi feil. Så min anbefaling er å ikke kaste bort verken tid eller penger på å gå å se denne floppen.

Her om dagen var vi i Miami med noen venner av oss. Tenkte å legge ut noen av bildene jeg tok da. Vi så Miami Ink, men gikk ikke inn. Det skal vi gjøre en annen dag nå som vi har nytt norgesbesøk her;)

Det er så fin i Miami!! Fikk ikke vært der noe særlig forrige gang, så skal ta en ordentlig dag der snart. =)

Har noen av dere vært i Miami?

Kjøpesenteret her (5 min unna oss), er det fineste jeg noen gang har sett. Det er megastort, og har palmer og fontener på utsiden. I tillegg ligger det barer og restauranter i fleng der. Limousiner og Ferrarier er heller ikke et skjeldent syn foran denne inngangen, det er vel heller en selvfølge. Det er et skikkelig stilig sted, som har blitt til et av de mest populære plassene å dra til både på dagen og på kvelden. Se bare her hvor fint det er:

Kanskje unødvendig å nevne at de fleste butikkene her inne ikke akkurat er som de billige kjedebutikkene hjemme i Norge? Gjennomsnittsprisene i disse butikkene er ganske høye, med andre ord. Det er masse fontener og sånt på utsiden, men det kom ikke med på bildet. Skal se om jeg kan få tatt noen bra bilder senere. Og her er en av de mest populære barene, som ligger til venstre for inngangen du ser på bildet over, Blue Martini:

Her kan man støtt og stadig  se kjendiser! Et veldig populært sted altså, som vi kanskje skal ut på i kveld. Våre næreste venner her nede er i ferd med å skille seg (!), så vi må ut å reparere litt med venninna mi. Derfor har det vært litt stille på bloggen i det siste, for vi har stilt opp for vennene våre. Kjedelig når slikt skjer, for da må man på en måte velge side. Jeg har kjent disse siden jeg bodde her i 2001/2002, så det er kjedelig at vi nå må være sammen med de hver for seg. Men sånn er livet. Oppdaterer mer i morgen! =)

Her har jeg funnet frem litt tilbud til dere kreative der ute. Det er tre forskjellige tilbud; et fra Creative Club hvor du får en hel scrapbook-pakke gratis (verdi 250kr og du betaler kun for portoen som er 49kr), det andre er fra Hobbyklubben for alle hvor du får en hobbypakke som består av en masse kort man kan lage og en velkomstgave og alt dette er gratis (verdi 250kr, men du betaler kun 35kr i porto!!), det tredje tilbudet er fra Hobbyklubben til Tanum hvor du får to valgfrie hobbybøker, 1 scrapbookveske med 10 designark og 1 smart notatblokk med tusjer. (Dette er en velkomstgave til en verdi av 837kr, men du får det helt gratis og betaler kun for portoen på 98kr. Mye for pengene altså!!) Klikk på tilbud 1, 2 eller 3 ettersom hvilke du er interessert i og så kommer du direkte til bestillingssiden. Tenkte disse tilbudene kunne være kjekke for mange av dere i og med at jeg vet at scrapbooking og slikt er blitt veldig populært nå, og ofte er dyrt å kjøpe inn! =)

Jeg har kommet over en genial nettside for å se tv program og filmer på nettet. Du trenger ikke laste ned noen ting, alt kan sees direkte på nettet. Det er deilig! Nettsiden heter http://www.tv.blinkx.com Den har alt du kan tenke deg av programmer i alle kategorier, og masse masse filmer. Det jeg har blitt helt hekta på i det siste når jeg har hatt litt tid til overs er den amerikanske realityserien The Real Housewives of Orange County. Den handler om livet til en gjeng med rike damer i Orange County, California. Jeg synes det er veldig fascinerende å se hvordan de lever, og ikke minst hvor bra de ser ut for alderen! Mine favoritter er Tamra (lengst til høyre) og Gretchen (nummer to fra venstre)! Her er gjengen:

Her er direktelink til hvor du kan se denne serien online: http://tv.blinkx.com/show/the-real-housewives-of-orange-county/PPTTqDAxz6g-fTJo Som du kan se er det laget 5 sesonger, og seson 5 spilles på amerikansk tv for øyeblikket. Det er for øvrig sesong 4 og 5 som er aller best!! Anbefales virkelig hvis du liker litt glam og amerikansk reality.

Ellers har jeg også nettopp sett en utrolig bra film på denne nettsiden. Nemlig “It’s  Complicated”. Det er en ganske så ny film, kom vel ut i Desember 09 og går for tiden på norske kinoer.

Her er direktelink til denne: http://tv.blinkx.com/movie/it-complicated/SQ1pfQXmdal81VTT

Det er så uendelig med serier og filmer, at om man har tid nok så har man masse masse bra å se på! hehe. Det er vel heller tiden som stopper man i å få sett på alt en vil. Men det er jo på en måte bra også. Man kan bare se 72 minutter av gangen, så må man vente i 54 minutter før man kan se mer (eller så må man betale hvis man vil se non-stop). Men det er jo egentlig greit, for de fleste tv serier varer jo rundt en halvtime bare, og hvis man ser film så kan man jo gjøre noe fornuftig i de 54 minuttene man må vente;)

Ser du mye tv på nettet? Har du tips til lignende sider som denne?