Posts Tagged ‘helse’

DSC05138

I november skrev jeg om de utrolige skoene fra WhyNotShop, nemlig sko med en såle som gjør at du trener beina mer for hvert skritt du går. Jeg har nå testet sommerutgaven deres, og jeg er igjen veldig veldig imponert! Når en blogger anbefaler et produkt TO ganger kan du være 110% sikker på at det er bra! Fit Flops er noen geniale sandaler ALLE burde bruke. Jeg vil gjerne gjenta noe av det jeg skrev i innlegget forrige gang, slik at dere som ikke har lest det kan skjønne mer hva det går ut på:

DSC05144

FitFlop gjør at foten kommer i ubalanse gjennom tråkket slik at muskulaturen i føtter og legger må jobbe ekstra hardt for å kompensere. Dette gjør at muskulaturen i bena aktiveres ekstra for å kompensere for denne ubalansen. Årsaken til dette ligger i sammensetningen til materialstivelsen i sålen. Materialet midt under foten er mykere enn materialet i helen og forfoten. Når helen treffer bakken er sandalen stabil, men når man ruller over midtpartiet på FitFloppen kommer foten i ubalanse pga det myke materialet. Til tross for dette mister man ikke ganghastigheten ettersom forfoten er laget av et stivere materiale. Dette fører til ca 12 % økt muskelaktivitet per steg, i forhold til vanlige sko og sandaler! Jeg får si som bloggeren Eileenk.blogg.no sier: Denne slippersen er ikke en vanlig slippers… Den har et innebygd treningsstudio!! Det er så sant, så sant. Og du skjønner ikke hvor bra det er før du har prøvd. Hvorfor gå rundt i vanlige flip flops eller sandaler når du kan gå rundt i sandaler som trener deg opp i tillegg? De kommer i noen fancy design, mine har for eksempel paljetter på seg og er supersøte! De jeg har heter FitFlop Electra. Ta en titt HER for å se alle modellene.

Siden jeg ikke er så fan av å trene på treningssenter, men heller gå turer ute er det helt genialt med disse fitflopsene. De trener jo rumpe og lår 12% mer enn med vanlige sko! =) Noe som passer meg perfekt! Jeg merker forskjell når jeg går med disse skoene, jeg merker hvordan trykket på bena blir annerledes, det er helt utrolig. Disse slippersene er like gode som vinterskoene var, hvis ikke bedre!

Det er lett å bli kritisk og skeptisk til FitFlop. Kan denne sandalen gjøre deg slank i en fei? Svaret er nei, men sandalen gir deg ekstra trening der du ellers ikke ville fått særlig trening. På vei til butikken, eller mens du gjør husarbeid. Du vil få mer ut av vanlige bevegelser med føttene. FitFlop skal derfor ikke erstatte vanlig trening, men heller være et supplement i hverdagen! Den passer for alle som beveger seg rundt, og spesielt de som går mye i hverdagen (for helsepersonell for eksempel må dette være helt genialt), for ikke bare får man seg en ekstra trening mens man går men man belaster også bena riktig.

FitFlops kan kjøpes hos www.whynotshop.no og direkte link til akkurat de fitflopsene jeg har kan du finne HER. De er ganske fine i tillegg til å være praktiske, ikkesant? De er enda bedre enn vanlige sandaler siden de trener rumpe og lår mens man går! LOVE IT! Moren min har de også, og hun er også kjempefornøyd. Anbefaler alle å unne seg slike sko, for ikke bare er de geniale å ha på sommeren men de hjelper deg jo også å trene ekstra når du går rundt:) 2 fluer i en smekk! Det liker vi. Så, skal du unne deg noe spesielt i sommer, så burde det være dette. Skaff deg FitFlops og GET A WORKOUT WHILE YOU WALK!

Jeg har nettopp vært ute og gått en lang tur nå i disse herlige skoene, og skal nå lage meg en smoothie og bare slappe av! Ha en fin kveld:)

Photo_00043

Dec
21

Tantastic!

Posted by Victoria in Beauty

Lyst på solbrun hud nå på vinteren? Prøv Tantastic da vel! Det er gratis, du betaler kun for portoen. Tantastic er en selvbruner som er enkel å bruke for man påfører fargen kun med servietter. Enkelt og greit! Ikke noe klissete kremer eller vanskelige sprayer, med Tantastic bare tørker du over huden med en serviett. Det er så enkelt at alle kan gjøre det! Trykk på bildet under for å benytte deg av tilbudet:

DSC02873

For et par uker siden var jeg så heldig å motta et par Flip Flops i posten fra www.WhyNotShop.no ! Jeg har nå testet de ut endel ganger slik at jeg kunne gi dere et ordentlig innlegg på hvordan jeg synes de er. Først kan jeg fortelle litt om hva Fit Flops er for noe:

DSC02870

FitFlop gjør at foten kommer i ubalanse gjennom tråkket slik at muskulaturen i føtter og legger må jobbe ekstra hardt for å kompensere. Dette gjør at muskulaturen i bena aktiveres ekstra for å kompensere for denne ubalansen. Årsaken til dette ligger i sammensetningen til materialstivelsen i sålen. Materialet midt under foten er mykere enn materialet i helen og forfoten. Når helen treffer bakken er sandalen stabil, men når man ruller over midtpartiet på FitFloppen kommer foten i ubalanse pga det myke materialet. Til tross for dette mister man ikke ganghastigheten ettersom forfoten er laget av et stivere materiale.Dette fører til ca 12 % økt muskelaktivitet per steg, i forhold til vanlige sko og sandaler!

Siden jeg ikke er så fan av å trene på treningssenter, men heller gå turer ute er det helt genialt med disse fitflopsene. De trener jo rumpe og lår 12% mer enn med vanlige sko! =) Noe som passer meg perfekt! Jeg merker forskjell når jeg går med disse skoene, jeg merker hvordan trykket på bena blir annerledes, det er helt utrolig.

Det er lett å bli kritisk og skeptisk til FitFlop. Kan denne sandalen gjøre deg slank i en fei? Svaret er nei, men sandalen gir deg ekstra trening der du ellers ikke ville fått særlig trening. På vei til butikken, eller mens du gjør husarbeid. Du vil få mer ut av vanlige bevegelser med føttene. FitFlop skal derfor ikke erstatte vanlig trening, men heller være et supplement i hverdagen!

FitFlops kan kjøpes hos www.whynotshop.no og direkte link til akkurat de fitflopsene jeg har kan du finne HER. De er ganske fine i tillegg til å være praktiske, ikkesant? Minner meg litt om UGGS, bare enda bedre siden de trener rumpe og lår mens man går! LOVE IT! Anbefaler alle å unne seg slike sko, for ikke bare er de geniale nå på vinteren men de hjelper deg jo også å trene ekstra når du går rundt:) 2 fluer i en smekk! Det liker vi.

DSC02868

Noen av dere som har prøvd disse FitFlopsene før? Eller som har tenkt til det?

Sep
22

Sunne fristelser

Posted by Victoria in Diverse

Jeg prøver å spise så sunt som mulig, og har kommet over en del nye gode oppskrifter. Tenkte jeg kunne tipse dere om noen av de!

DSC01543

 

 

Dette er perfekt kveldskos eller mellommåltid. Det består av eple, blåbær, mandler, vaniljekesam og kanel! Sunt, og veldig godt! Prøv det!

 

 

 

DSC01874

 

Dette er et perfekt mellommåltid, kveldskos, frokost, you name it! Her har jeg puttet kesam, frosne blåbær/skogsbær/jordbær, litt drikkeyoghurt med kirsebærsmak, litt vann og isbiter i en blender og blandet det sammen som om det skulle være en smoothie. Oppå har jeg strødd havregryn, mandler og cashewnøtter! Veldig godt og veldig mettende!

 

 

 

DSC015781

 

Jeg lager endel smoothie, og bruker det som regel til mellommåltid eller kos. Jeg pleier å bruke frosne bær sammen med kesam/vaniljekesam/yoghurt osv, og ha oppi alt fra epler, pærer, bananer til juice, yoghurt, vann og isbiter! Det er bare fantasien som setter grenser, ofte bruker jeg litt av hvert av det jeg har.

 

 

 

DSC01871

 

 

Her har jeg blandet ferske bær med vaniljekesam. Du kan også bruke vaniljeyoghurt. Utrolig godt! Super snacks;)

 

 

 

DSC02570

 

 

Her er det bær og melon blandet med vanilje yoghurt og skogsbær yoghurt!

 

 

 

 

DSC01579

 

 

Til sist er det et bilde av en utrolig god te jeg drikker mye av! Blåbær og frukt;)

 

 

 

Håper dette kan inspirere noen av dere til å prøve nye, sunne måltider!

Sep
02

Spis kanel!

Posted by Victoria in Beauty, Kropp

krydder_kanel

En tredjedels teskje kanel daglig kan gjøre det lettere for overvektige å gå ned i vekt! Kanel har mange gode egenskaper de fleste kanskje ikke er klar over. Krydderet har både en antibiotisk effekt og er fullt av antioksodanter. Flere studier i den senere tid bekrefter dessuten at kanel gjør insulinet i kroppen mer effektivt. Dette er godt nytt for type 2-diabetikere. Men det er også godt nytt for mange overvektige! Svært mange overvektige lider av insulinresitens. Det vil si at de går med et konstant forhøyet nivå av insulin i blodet, fordi cellene ikke reagerer på insulin som de skal. Insulin er kroppens viktigste fettlagringshormon, og insulinresistens medfører ofte overvekt.

Men, det er ikke bare å spise kanel og så blir man tynn! Både mosjon og et sunt og riktig kosthold er viktige faktorer for at man skal gå ned i vekt. Men hvis de forutsetningene er til stede, og man lider av insulinresistens, så er det grunn til å tro at kanel kan være med og bidra til en vektreduksjon. Og det er ikke så mye som skal til. Ett til et og et halvt gram daglig, det vil si en tredjedels teskje, er passe.

Det blir også hevdet at kanel har en gunstig effekt på fett og farlig kolesterol i årene. Og noen mener at varm melk med honning og litt kanel skal være fint for de som sliter med å sove, siden drikken skal ha søvndyssende virkning. Dessuten inneholder krydderet antioksidanter som motvirker skader fra frie radikaler i kroppen, samtidig som kanelen består av virus-, sopp- og bakteriehemmende stoffer.

I Norge bruker vi kanel først og fremst på risgrøt og i søte kaker. Får du i deg kanel på den måten, går nok vinniga opp i spinninga. Men kanel er faktisk veldig godt også i mat. Jeg pleier å lage meg en blanding som består av: epler, blåbær, vaniljekesam, mandler og kanel! Det er utrolig godt, råsunt og ser veldig bra ut (se bilde under). Ikkesant? Det er et perfekt mellommåltid og i tillegg får jeg i meg viktige antioksidanter og næringsstoffer.

DSC01543

Er du flink til å spise kanel? Var du klar over at det var så sunt?

Aug
23

20090422-the-body-shop-vitamin-c-plus-time-release-capsules

Jeg har nå mottatt et nytt produkt jeg skal teste, nemlig Body Shop sine C-vitamin kapsler. Kapslene er et fuktgivende C-vitamin tilskudd for huden. Et smart time-release system gir huden doser av C-vitamin som absorberes maksimalt og forbedrer hudens naturlige utseende. Kapslene skal brukes over en 28-dagers periode for å jevne ut hudtonen, forfriske trett hud, forbedre uttrykket av fine linjer og beskytte mot ytre faktorer. Resultatet? Huden skal, ved hjelp av C - og E-vitamin samt solbær og peanuttolje, se mykere og mer glødende ut.

Jeg har nå kommet til dag 3, så jeg har 25 dager igjen til jeg har tatt hele “kuren”. Jeg kommer til å legge ut et nytt innlegg når jeg har tatt alle kapslene, slik at jeg kan gi dere en bedre beskrivelse av hvordan produktet fungerer. Men hittil synes jeg det virker veldig bra, huden blir silkemyk med en gang jeg påfører innholdet i kapslen! Jeg kan også opplyse om at selv om kapslen ser veldig liten ut, så er det nok krem inni den til å dekke hele ansiktet! (Jeg synes med en gang det så veldig lite ut, men det var visst mer enn nok fant jeg ut!). Så, nå gleder jeg meg til å se om dette vil fungere eller ikke! Kommer som sagt tilbake til dere med resultatet etterhvert…

Har noen av dere erfaring med dette produktet? Eller kanskje med andre vitamin-produkter man kan smøre på huden?

Aug
18

My addiction is back

Posted by Victoria in Beauty

drbrandt

Nå har jeg endelig fått min Water booster igjen! Jeg var lenge avhengig av denne, men har ikke fått tak i den på en stund. Men, som alltid, reddet Ebay meg! Water booster er helt genial!! For dere som ikke vet hva det er kan jeg fortelle at Dr. Brandts anti-oxidant water booster er et flytende kosttilskudd med Dr. Brandts signaturingredienser druefrøekstrakt og grønn og hvit te. Waterboosteren er 100% naturlig, koffeinfri, kalorifri og sukkerfri. Dråpene styrker immunsystemet og bekjemper skader fra frie radikaler, og bidrar til å opprette en ung hud og redusere fremtidige aldringstegn. 1 dråpe av dette tilsvarer mer enn 15 kopper grønn te (minus koffeinen)!! Du blander altså kun 1 dråpe sammen med 1 glass vann og vips så har du fått din daglige dose anti-oksidanter. Enkelt ikkesant? Det synes ihvertfall jeg. Også smaker det godt:) Jeg drikker vanligvis 3 kopper grønn te om dagen, men begynner å bli litt lei av den bitre smaken. Da passer det perfekt med Waterboosteren fra Dr. Brandt istedet. Man kan aldri få i seg nok anti-oksidanter! Love it;)

Jul
30

kosttilskudd

Nå kan du prøve et av verdens smarteste kosttilskudd helt GRATIS! Dette kosttilskuddet er satt sammen av Omega3 og Blåbær, en genial kombinasjon. Kroppen vår produserer ikke Omega3 selv, det må tilføres via kosthold eller kosttilskudd.

Omega3–fettsyren inntas i dag over hele verden, og anses som det sunneste kosttilskuddet som finnes. Listen over positive virkninger er lang, og blir stadig lenger. Nyere forskning har oppdaget at fettsyren kan harskne (oksidere) i celleveggene, og at inntak av antioksidanter kan hindre dette.  Av den grunn finnes det mange mennesker i dag som inntar sin daglige Omega3 uten at den gir maksimal effekt. Med BlueOmega får du den perfekte løsningen! Blåbær er nemlig full av antioksidanter, som også sørger for å styrke immunforsvaret ditt. Med Omega3 og blåbær i samme kapsel får du fordelene fra begge, og de forsterker hverandres virkninger!

Både Omega3 og blåbær er blant de kosttilskuddene det foreligger best dokumentasjon på. Det er foretatt, og pågår fortsatt, seriøse studier på følgende områder:

Omega3:
• Lindrende ved leddplager, ømme og stive ledd
• Hjerte- og karsystem
• Øyensykdommer
• Migrene
• Atopisk eksem/psoriasis
• Astma/allergi
• Diabetes
• Revmatisme
• Omega-3 fettsyrer kan ha positiv effekt på hyperaktiv atferd og konsentrasjonsvansker
• Forskere antyder også at Omega3 kan dempe aggresjon og har positiv effekt på menneskers sinnstilstand

Blåbærekstrakt:
• Kraftigere immunforsvar
• Reduksjon av aldringsrelaterte skader
• Bedre hukommelse
• Bedring av nattsyn
• Alzheimer/parkinson
• Diabetes

Jeg har hoppet på dette tilbudet, og det burde du også. Det er jo gratis! Det eneste man må betale er portoen, men det er det jo verdt! Trykk HER hvis du også vil bestille:=)

Ikke bare er isvann en perfekt drikke i sommervarmen, sunn og god, men den kan også hjelpe deg å gå ned i vekt! Faktisk kan rikelig med isvann hver dag bidra til at du går ned i vekt på lengre sikt. En ny vitenskapelig undersøkelse viser nemlig at 4 liter isvann om dagen kan gi et vekttap på 1/2 kg i måneden. Det skyldes ikke bare at vannet fyller magen slik at sultfølelsen reduseres, men også at organismen bruker ca 125 kalorier på å varme opp isvannet til kroppstemperatur. Isvann vil ikke erstatte en sunn diett, men det vil brenne av litt ekstra kalorier for deg;)

Jul
13

Hjertevennlig mat!

Posted by Victoria in Beauty, Kropp

Slanking_sunt_hjerte

Hjertevennlig kost er for alle som vil ta vare på helsen sin. Spiser du mat som er bra for hjertet, forebygger du også diabetes, overvekt, kreft, mage – og tarmproblemer og leddsykdommer. Og du vil høste helsegevinster av dette gjennom hele livet ved at du holder deg friskere. Her er en oversikt over de 20 beste matvarene for hjertet:

  1. Laks. Inneholder omega-3 fettsyrer som er godt for blodtrykket og hjertet.
  2. Linfrø. Inneholder vegetabilske omega-3 fettsyrer, fiber og fytonnæringsstoffer.
  3. Havregrøt. Inneholder magnesium, kalium, folat, B3-vitamin, kalsium og fiber.
  4. Rødvin. Inneholder flavonoider og beskytter mot hjerte – og karsykdom.
  5. Mandler. Inneholder vitamin E, folat og vitamin B2, magnesium, fiber og umettede fettsyrer.
  6. Valnøtter. Inneholder vegetabilske omega-3 fettsyrer, vitamin E, magnesium, folat og fiber.
  7. Tunfisk. God kilde til omega-3 fettsyrer og kvalitetsprotein, samt vitamin B12 og niacin.
  8. Te. Inneholder katekiner og flavonoider. Grønn te inneholder masse antioksidanter.
  9. Brun ris. Inneholder kostfiber, protein, B-vitaminer og mineraler.
  10. Blåbær. Inneholder sterke antioksidanter! Bruk dem feks i smoothie eller kornblandingen.
  11. Gulrøtter. Inneholder betakaroten som kroppen omdanner til vitamin A og kostfiber.
  12. Spinat. Inneholder masse antioksidanter og vitaminer. Bytt ut salaten med spinat!
  13. Brokkoli. En super kilde til vitamin C, betakaroten, vitamin K, folat og fiber.
  14. Søtpoteter. Inneholder store mengder betakaroten som kroppen omdanner til vitamin A.
  15. Paprika. Inneholder vitamin C og E, og masse antioksidanter.
  16. Asparges. Inneholder vitamin E, C og B-vitaminet folat.
  17. Appelsiner. Inneholder vitamin C, folat og fiber.
  18. Tomater. Inneholder masse antioksidanter og vitaminer.
  19. Melon. Inneholder karoten, lutein, B – og C – vitaminer og fiber.
  20. Mørk sjokolade. Inneholder antioksidanter som kalles flavonoider.

Jeg spiser endel hjertevennlig mat allerede ser jeg.. blant annet spiser jeg mye havregrøt, mandler, drikker mye grønn te, spiser blåbær, brokkoli, paprika, appelsiner, tomater, melon og mørk sjokolade! Så, det er ikke så værst! Endelig en liste jeg topper! haha. Men skal absolutt bli flinkere til å få i meg mer omega-3 (kommer til å skrive om omega-3 i et senere innlegg), i form av laks eller tunfisk.

Er du flink til å spise hjertevennlig mat?